Перейти к контенту
poddon-m.ru

poddon-m.ru

Медицинский портал

Дыхательная гимнастика после пневмонии стрельниковой

Рубрика: ПневмонииАвтор:

Правильная дыхательная гимнастика при пневмонии: польза и приемы

Специальная дыхательная гимнастика при пневмонии очень полезна людям, заболевшим в преклонном возрасте. В это время они уже не так активны, двигаются меньше, чем в молодости, процессы обмена веществ в организме происходят не так динамично, как того хотелось бы. Назначенные врачом-специалистом упражнения на дыхание позволяют пожилому человеку почувствовать себя гораздо лучше и быстрее справиться с недугом.

Даже если пациент переносит пневмонию в тяжелой форме и не встает с постели, дыхательные упражнения не будут ему во вред. Наоборот, они повысят тонус больного, обогатят кровь кислородом, придадут сил и бодрости. Не нужно бояться прибегать к помощи такой тренировки, начинать ее можно на любой стадии воспаления легких.

Польза дыхательной гимнастики при воспалении легких

Как известно, пневмония представляет собой образование очага воспаления в легких, вследствие чего пациенту становится трудно дышать, у него замедляется метаболизм, в крови наблюдается дефицит кислорода. Дыхательная гимнастика призвана привести в норму дыхание.


Дыхательная гимнастика при пневмонии.

Различные ее приемы оказывают легким максимум поддержки, благотворно влияют на циркуляцию лимфы, помогают крови активнее течь по сосудам. Кроме того, интенсивно начинают работать мышцы груди. Такие улучшения в организме ведут пожилого пациента к выздоровлению и предотвращают развитие сопутствующих заболеваний и осложнений.

Большинство мужчин имеют пристрастие к табаку и алкоголю. Это, разумеется, негативно сказывается на работе легких и отрицательно влияет на дыхание. Если мужчина к тому же старше 60 лет, да еще и заболел пневмонией, он не может рассчитывать на быстрое выздоровление с помощью одних лекарств. Регулярно выполняемые дыхательные упражнения улучшат диафрагмальное дыхание, поскольку во время их выполнения диафрагма задействована на 100%. Благодаря этому в сердце поступает венозная кровь, идущая от ног и из брюшной полости. Сердце начинает функционировать с новой силой, улучшается пищеварение.

Похожие темы:
Возможно умереть от пневмонии
Доклад пневмония у детей
Пневмония симптомы лечение отзывы симптомы

Применять с осторожностью: противопоказания

Зачастую гимнастику на дыхание прописывают параллельно с ЛФК и специальным массажем. Заниматься упражнениями при воспалении легких можно лишь после того, как температура тела больного придет в норму. Если наблюдается лихорадка или идет отравление организма, от дыхательной тренировки следует отказаться.

Упражнения при пневмонии назначаются после получения результатов анализов из лаборатории, по которым станет ясно, что процесс воспаления легких пошел в обратную сторону. Это должен подтвердить и рентген-снимок. Пациент не должен страдать сердечной недостаточностью, его кровеносные сосуды должны быть в порядке. Если человек сильно ослаб во время болезни, исхудал, если у него подтверждено онкологическое заболевание, отмечен иммунодефицит, дыхательные упражнения такому пациенту строго запрещены.


Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.

Первые шаги тренировки

Часто больные прибегают к помощи дыхательной гимнастики, когда еще лежат, не в силах подняться. Однако в таком случае надо быть осторожными. Глубина дыхания не должна быть чересчур большой, чтобы грудная клетка не очень напрягалась, особенно с той стороны, где находится инфицированное легкое. Врач предписывает пациенту дышать нечасто, спокойно, ни в коем случае не утруждая грудную клетку. Поначалу на занятия следует отводить не более 10 минут.

В дальнейшем, по мере улучшения состояния больного, разрешаются упражнения в положении сидя, затем – стоя. Предпочтение отдается тренировкам, направленным на вентиляцию воспаленных зон легких. Наряду с данными упражнениями специалист прописывает пациенту некоторые приемы из лечебно-физической культуры. Один подход не должен превышать по времени 20 минут. Постепенно время увеличивается до 30 минут, а когда больной уже может вставать и ходить, ему разрешают прогуливаться на улице, где он должен активно дышать, используя диафрагму.

Приемы дыхательной гимнастики

Во время дыхательной гимнастики следует дышать ритмично, выдох должен быть более длинным, чем вдох. Не нужно напрягать мышцы туловища. Только мускулатуру, отвечающую за дыхание, следует задействовать по полной программе. В процессе выдоха рекомендуется проговаривать звуки: «Ш-ш-ш-ш», «Ж-ж-ж», «Р-р-р», «Ч-ч-ч». Прием способствует устранению спазма бронхов. Помимо этих звуков хорошо помогают «М-м-м» и «Н-н-н», если произносить их на выдохе закрытым ртом. Можно делать выдох, сложив губы трубочкой, а можно выдыхать через ноздрю носа.


Реабилитация легочных поражений. Дыхательная гимнастика из 14 упражнений

К выздоровлению ведет и прочтение скороговорок. Их надо говорить тоже на выдохе, при этом разрывать дыхание нельзя. Хорошо, если скороговорка длинная и сложная. Когда становится понятно, что пневмония отступает, пациенту разрешают переходить к таким приемам дыхательной гимнастики, как надувание воздушного шара, задувание свечек. Легкие при этом функционируют с большей силой, что положительно влияет на их состояние.


Использованные источники: https://2buh.ru/legkie/dyxatelnaya-gimnastika-pri-pnevmonii-2

Дыхательная гимнастика: виды, как делать, в чем польза

Будучи молодой оперной певицей, Александра Николаевна Стрельникова вместе с матерью разработала метод восстановления певческого голоса, так как с ним начались проблемы. Методика оказалась полезной не только для вокала, но и для организма в целом.

Как правильно делать дыхательную гимнастику Стрельниковой? Перед началом следует подготовить место проведения: это должно быть светлое помещение с чистым воздухом и открытой форточкой. Занятия лучше проводить натощак или спустя полчаса после приема пищи.

Похожие темы:
Почему умирают из за пневмонии
Антибиотик при бронхите и пневмонии
Пневмония симптомы лечение у пожилых

Суть методики Стрельниковой — в ежесекундном резком вдохе через нос, который сопровождается рядом упражнений. Такой вдох должен быть активным, сильным и шумным — “нюханье воздуха”. Выдох — незаметный, происходит сам по себе.

Необходимый ряд правил:

  1. Плечи с каждым вдохом двигаются не вверх, а вниз.
  2. Ноздри должны смыкаться так, как будто на них нажимают. Они должны Вас слушаться и быть под контролем.
  3. Гимнастику следует проводить до тех пор, пока она не станет Вас утомлять, пока есть удовольствие.

При первом занятии упражнения следует выполнять на 4, 8 или 16 резких вдохов. Отдых между упражнениями — 2—4 секунды. Для одного подхода среднее количество составляет 32 вдоха, с перерывом на отдых в 2—4 секунды.


Дыхательная гимнастика Стрельниковой без лишних слов

При тренировке в две недели можно довести уровень занятий до 4000 вдохов в день, поделив серии упражнений на три части, выполняемых утром, в обед и вечером. После того, как Вы почувствуете значительное улучшение здоровья, можно сократить количество вдохов в упражнениях, но заканчивать занятия совсем нельзя.

Если Вам становится хуже, болезнь обостряется — лучше выполнять этот комплекс дыхательных упражнений сидя или лежа на 2, 4, 8 вдохов с перерывом между ними в 2 и более секунд.

Гимнастика Стрельниковой влияет на легкие, бронхи, кожу и голосовой аппарат и лечит соответствующие заболевания: астма, бронхит, пневмония, заикание, сколиозы, травмы позвоночника, заболевания мочеполовой системы и даже неврозы.


Использованные источники: https://tion.ru/blog/dyhatelnaya-gimnastika/

Как укрепить легкие и пережить коронавирус?

Приветствую всех, кто видит сейчас этот пост. Находясь на карантине, появилось время задуматься о многом, нашлось время даже переболеть коронавирусом.

Я не врач, и не буду умничать, но заметила небольшой нюанс с которым хочу с вами поделиться.  Когда наша семья заболела этим противным заболеванием, я продолжала заниматься на флейте, более того, на ту неделю пришлись арии Баха (все вокалисты и духовики знают какую «дыхалку» нужно иметь, чтобы «дотянуть» Баха). Несмотря на недуг, я  вполне нашла в себе силы продолжать занятия. Так как болею я часто, для меня болезнь, это еще не повод отлынивать от работы))). Плохое самочувствие? Ах оставьте! Когда оно, после 30, вообще было хорошим?))) 


Упражнения для легких/профилактика пневмонии

В то время, как у других членов семьи уже началось удушье и дискомфорт в легких, я все еще проходила болезнь на стадии «нос-горло».  После  болезни в награду за отвагу  мне достались отсутствие вкусов и запахов недели так на две.

Когда у других членов семьи начались серьезные проблемы с дыханием, а скорая не приезжала (хотя и обещали) я взяла себя в руки и по совету тетушки начала старые добрые упражнения на дыхание по Стрельниковой. Те самые упражнения, которые я и мои педагоги используем на уроках вокала и игре на духовых инструментах.  

Я заметила улучшения в дыхании, человек смог его контролировать, делать вдох глубже, использовать потенциал легких на максимум (как вы знаете, во время обычной жизни, мы не используем легкие на 100 процентов, впрочем как и мозг)))

Похожие темы:
После полостной операции пневмония
Пневмония у ребенка народные средства
Вторичные бактериальные пневмонии это

С мозгом мы конечно  не разобрались, зато поняли, как мы будем правильно дышать во время спазмов и кризиса.

Я убеждена, что для тех, кто занимается вокалом или игрой на духовых инструментах, будет проще пережить  эту болячку. Повторюсь я не врач, но логика в моих словах есть, и небольшой опыт. Тем кто уже занимается в нашей школе, делают эти упражнения.

Так как у нас на карантине есть время, а болезнью, как обещают медики, мы переболеем все, так не логичнее ли будет начать поддерживать свой иммунитет и укреплять легкие?  По укреплению иммунитета есть множество статей, а я подобрала для вас самые распространенные упражнения на дыхание по Стрельниковой.  Вреда они вам точно не принесут, только позволят вам дышать полной грудью, а вдруг действительно помогут в случае заражения?


Дыхательная гимнастика при пневмонии

Немного о дыхательной гимнастике и об Александре Стрельниковой:

Будучи молодой оперной певицей, Александра Николаевна Стрельникова вместе с матерью разработала метод восстановления певческого голоса, так как с ним начались проблемы. Методика оказалась полезной не только для вокала, но и для организма в целом.

Как правильно делать дыхательную гимнастику Стрельниковой? Перед началом следует подготовить место проведения: это должно быть светлое помещение с чистым воздухом и открытой форточкой. Занятия лучше проводить натощак или спустя полчаса после приема пищи.

Суть методики Стрельниковой — в ежесекундном резком вдохе через нос, который сопровождается рядом упражнений. Такой вдох должен быть активным, сильным и шумным — “нюханье воздуха”. Выдох — незаметный, происходит сам по себе.

Необходимый ряд правил:


Гимнастика для легких. Дыхательные упражнения для укрепления наших легких и после пневмонии.
  1. Плечи с каждым вдохом двигаются не вверх, а вниз.
  2. Ноздри должны смыкаться так, как будто на них нажимают. Они должны Вас слушаться и быть под контролем.
  3. Гимнастику следует проводить до тех пор, пока она не станет Вас утомлять, пока есть удовольствие.

При первом занятии упражнения следует выполнять на 4, 8 или 16 резких вдохов. Отдых между упражнениями — 2—4 секунды. Для одного подхода среднее количество составляет 32 вдоха, с перерывом на отдых в 2—4 секунды.

При тренировке в две недели можно довести уровень занятий до 4000 вдохов в день, поделив серии упражнений на три части, выполняемых утром, в обед и вечером. После того, как Вы почувствуете значительное улучшение здоровья, можно сократить количество вдохов в упражнениях, но заканчивать занятия совсем нельзя.

Если Вам становится хуже, болезнь обостряется — лучше выполнять этот комплекс дыхательных упражнений сидя или лежа на 2, 4, 8 вдохов с перерывом между ними в 2 и более секунд.

Гимнастика Стрельниковой влияет на легкие, бронхи, кожу и голосовой аппарат и лечит соответствующие заболевания: астма, бронхит, пневмония, заикание, сколиозы, травмы позвоночника, заболевания мочеполовой системы и даже неврозы.

 Больше упражнений, в следующей статье.


Дыхательная гимнастика Стрельниковой без лишних слов

Юлия Бонни.

Похожие темы:
Молитва от пневмонии у ребенка
Пневмония у ребенка тюмень
Доклад пневмония у детей

Использованные источники: http://musicharmony.es/kak-ukrepit-legkie-i-perezhit-koronavirus/

1
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poddon-m.ru

Комментарии закрыты.